Осознанная медитация. Практическое пособие по снятию боли и стресса – Денни Пенман, Видьямала Берч
Книга рассказывает об осознанной медитации – технике, которая учит преодолевать стресс и справляться с болью. Восьминедельная программа осознанной медитации требует всего 20 минут в день, но благодаря ей можно вернуть полноту жизни даже при наличии хронических болей. Осознанная медитация эффективна и для тех, кто подвержен тревожности и бессоннице.
Авторы книги – Видьямала Берч, соучредитель международной компании, специализирующейся на осознанной медитации, и Денни Пенман, доктор биохимии, научный журналист.
Скачать книгу «Осознанная медитация. Практическое пособие по снятию боли и стресса»:
Читать книгу «Осознанная медитация. Практическое пособие по снятию боли и стресса»:
Купить книгу